|
на 1500 так тяжело вес уходит...на 1000кк было значительно быстрее все:( Но я не буду садиться на 1000! Буду худеть на 1500, с витаминами, физ.нагрузками и бодростью.
А не на 1000, без сил и волос💪
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 53,19g | Prot: 62,07g | Karb: 147,31g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сгущенка, Жареное Яйцо. Makan Siang: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Barilla Спагетти Отварные. Makan Malam: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Тефтели с Рисом. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|