Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
811 kkal
|
Lemak: 31,41g | Prot: 43,44g | Karb: 88,72g.
Makan Pagi: Pão Francês Integral. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Bauducco Torrada Multigrãos, Omelete ou Ovos Mexidos. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 20 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JanaVillalba
|