|
Супер настроение, пришёл снова отвес! Значит, я все делаю правильно!
Всем хорошего дня, отвесов и улыбок)
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 52,26g | Prot: 137,86g | Karb: 114,29g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Plan B Шоколад Темный с Кофе, Пирог по Дюкану. Makan Siang: Ашан Гранат, Пирог по Дюкану, Ehrmann Йогурт 0,3%, Болгарский Перец, Кабачок, Шампиньоны Гриль, Редька, Приготовленная Репа, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Печень Куриная Жареная. Camilan/Lainnya: Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мандарины, Ашан Гранат, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Armida Печенье с Кунжутом. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|