Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1796 kkal
|
Lemak: 142,88g | Prot: 89,83g | Karb: 33,28g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Холодный Кофе со Сливками. Makan Siang: Кофемания Кокосовый Латте, Grow Food Йогуртовый Соус, Овощи Гриль, Лосось на Гриле. Makan Malam: Сардины в Масле (Консервы), Зеленый Листовой Салат, Печень Трески. lagi...
|
|
2948 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna.agent007
|