Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1997 kkal
|
Lemak: 92,68g | Prot: 69,75g | Karb: 222,56g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leinsamen, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Granny Smith Äpfel. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Butter, D'Antelli Ravioli mit Ricotta und Spinat, Balsamico, Gemischter Salat, Olivenöl. Makan Malam: Kania Gemüse-Brühe (Würfel), Gekochtes Ei, Olivenöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Bio Linsen, Zwiebeln, Möhren. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Vollkornbrot, Orangen, Espresso, Tassimo Cappuccino. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryisabella
|