Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 42,01g | Prot: 64,47g | Karb: 163,49g.
Makan Pagi: ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Перец в Томатной Заливке, Куриный Бульон, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: ВкусВилл Сыр Творожный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Кофе с Молоком и Сахаром, Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. lagi...
|
|
2856 kkal
|
Latihan:
Велотренажер 30 км/ч - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Akoncevi4
|