Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
887 kkal
|
Lemak: 30,77g | Prot: 28,79g | Karb: 134,55g.
Makan Pagi: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kaju, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Badem, Kuru Yaban Mersini. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Makan Malam: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Etsiz Domates Soslu Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Camilan/Lainnya: Elma, Mandalina, Kamkat, Starbucks Yağsız Süt Caffé Latte (Short), Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cerenindenemeleri
|