|
Na endlich...!
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 87,54g | Prot: 100,98g | Karb: 141,00g.
Makan Pagi: Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (mit Schale), Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Milram Frühlingsquark Leicht, Milfina Butter, Rheinfels Quelle Lemon, Käse. Makan Siang: Gute Deutsche Küche Hühnerfrikassee, Espresso, Bellarom Zartbitter Schokolade. Makan Malam: Homann Geflügelsalat Hawaii, Butter, Philadelphia Milka, Aldi Eiweißbrot (35g), Dattel, Rohkost, Käse, Rheinfels Quelle Lemon, Milram Frühlingsquark, Aldi Kochschinken, Zucker, Aldi Kochschinken, Schär Körnerbrötchen, Cappuccino. Camilan/Lainnya: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Tee, Honig. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Yoga - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|