Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2584 kkal
|
Lemak: 104,73g | Prot: 125,37g | Karb: 279,91g.
Makan Pagi: Спартак Конфеты Прометей, Жареное Яйцо без Жира, Картошка с Горбушей в Горшочке, Торт Олесе, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Makan Siang: Рафаэлло Конфета, Вафли 1, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Постные маффины пп, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Хурма. Makan Malam: Рафаэлло Конфета, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Наша Маша Творог 5%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб Бородинский, Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут , Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Вафли 1, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, Кировский Сметана 20%. Camilan/Lainnya: Мандарины, Простоквашино Кефир 3,2%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oks12048
|