Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 96,54g | Prot: 86,55g | Karb: 135,33g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Grünländer Mild & Nussig , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Becel Vital, Bauer Der Kleine Kirsche, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Harry Eiweißbrot. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Currywurst, Pommes Frites. Makan Malam: Meine Metzgerei Bierschinken , Aldi Gourmet Salami, Harry Eiweißbrot, Becel Vital. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Marmorette Vanille. lagi...
|
|
2814 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Elliptical - 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|