Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2091 kkal
|
Lemak: 64,65g | Prot: 199,95g | Karb: 174,72g.
Makan Pagi: Bratwurstbrötchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Harry Eiweißbrot, Berchtesgadener Land Fit Joghurt, Meica Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Tunfisch . Camilan/Lainnya: Corny Free Joghurt, Balisto Korn Cereal, Äpfel. lagi...
|
|
2858 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 22 menit, Mengemudi - 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|