|
без взвешивания, планка -1.40, боковые -1.10
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 59,14g | Prot: 50,22g | Karb: 200,44g.
Makan Pagi: Storck Knoppers, Кулиничи Печенье Американское с Изюмом, Зеленая Зимняя Тыква, AXA Каша Овсяная с Клюквой. Makan Siang: Пекинская Капуста, Своя Лінія Финики, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Паштет из Куриной Печени, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Гороховый Суп. Makan Malam: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Master Bob Арахисовая Паста с Финиками , Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Сильпо Булка Подовая Французская. Camilan/Lainnya: McDonald's Капучино Большой, Snickers Snickers Minis. lagi...
|
berat badan stabil
|