Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 61,88g | Prot: 100,26g | Karb: 196,34g.
Makan Pagi: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Избенка Кефир 1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сырники, Овсяные Хлопья, Малиновое Варенье, Real Caps Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Asahi Коллаген Asahi Perfect Asta Collagen Power. Makan Siang: Соус Бешамель, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Банан, Болгарский Перец, Красное Яблоко. Makan Malam: Баклажанная Икра, ВкусВилл Сыр Гауда, Кокосовое Масло, Избенка Молоко 3,2%, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Квашеная Капуста, Говядина Постная, Винегрет без Масла, Сырники, Малиновое Варенье, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Real Caps Рыбий Жир. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ну вооот:( или так и задумано? 🥺
21 Jan 20 oleh anggota: gwirr
|
Gwirr, это функциональные колебания. Стабильность. Не заморачиваюсь🤗
21 Jan 20 oleh anggota: storyowner
|
Ладно))) не буду переживать за твою попу))) позитива тебе 😅 и попе тоже))))
21 Jan 20 oleh anggota: gwirr
|
Главное - за последний месяц попа стала твёрже 😂😂😂
21 Jan 20 oleh anggota: storyowner
|
21 Jan 20 oleh anggota: gwirr
|
Gwirr, ага, на пути к тому, чтобы стать железным человеком😂
21 Jan 20 oleh anggota: storyowner
|
блин попа твёрже это круто)))
21 Jan 20 oleh anggota: Анчоус12
|
Анчоус12, Ань, с чего начался мой бодибилдинг? Я похудела на дрыганье и дефиците и мне мой приятель сказал, что попа стала мягче. И всё 😂... Я пощупала, а она мягкая. Ужас. 😁🤣🤣🤣
21 Jan 20 oleh anggota: storyowner
|
storyowner мягкая это не плохо😁😁😁😁плохо когда она висит))))
21 Jan 20 oleh anggota: Анчоус12
|
Анчоус12, у меня паранойя: сегодня мягкая, а завтра - не успеешь оглянуться - уже висит. Теперь я жесткая почти везде😜
21 Jan 20 oleh anggota: storyowner
|
storyowner ты выдохни))))))и все будет норм)))))
21 Jan 20 oleh anggota: Анчоус12
|
Анчоус12, паранойя - мой мотиватор🤣
21 Jan 20 oleh anggota: storyowner
|
storyowner неее...я хочу другую мотивацию😁😁😁😁😁
21 Jan 20 oleh anggota: Анчоус12
|
Ань, а я тебе свою и не предлагаю🤣. Каждый может себе выбрать диагноз по душе😜. Из психиатрического - у меня паранойя, из общей хирургии - шпильки в попе🤣☝️
21 Jan 20 oleh anggota: storyowner
|
storyowner ну да))))кого что движет)))
21 Jan 20 oleh anggota: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|