Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 59,38g | Prot: 123,24g | Karb: 148,86g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Сваля Сыр Тильзитер, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Помидоры, Ип Мхитарян Лаваш Фитнес с Зеленью и Горчицей. Makan Siang: Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Золотые Луга Молоко 3,2%, Binasport Premium Whey Protein. Camilan/Lainnya: Овсяное Печенье, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Яблоко Зеленое, Danone Продукт Творожный с Киви и Виноградом. lagi...
|
|
628 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Смирнова@Е
|