Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 104,83g | Prot: 40,87g | Karb: 100,36g.
Makan Pagi: Helado en Forma de Cono, Granadilla, Manzana. Makan Siang: Hígado de Ternera, AlaCena Mayonesa, Ensaladilla Rusa. Makan Malam: Ensaladilla Rusa, Vitagel Colágeno Hidrolizado. Camilan/Lainnya: Powerade Powerade, Nestlé Princesa , D'Onofrio Chocolate Triangulo. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 29 menit, Cardio - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 33 menit, Tidur - 4 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rociostefany17
|