Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2010
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2010:
|
2577 kkal
|
Lemak: 83,47g | Prot: 149,91g | Karb: 331,79g.
Makan Pagi: Whiting, Ketchup, Tea, Fried eggs without fat. Makan Siang: Orange, Apple, Green beans, Center cut pork chop, 90% Lindt chocolate, Tea, Light nonfat yogurt. Makan Malam: La choy bean sprouts, Great value whole leaf Spinach, Great value Brown rice, Lettuce, Wishbone italian dressing, Milk, Chicken tenderloin. Camilan/Lainnya: Jarlsberg cheese, Raisin Bran, tea, Apple, Milk, Potato chips. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|