Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 53,84g | Prot: 43,31g | Karb: 173,09g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд со Шпротами. Makan Siang: Кофе с Сахаром, Пицца с Мясом и Овощами. Makan Malam: Котлета Свиная, Кофе с Молоком и Сахаром. Camilan/Lainnya: Яблоко Семеринка, Мандарины, Рот Фронт Конфета Котик. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 8 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatiana10525
|