Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 51,89g | Prot: 96,60g | Karb: 154,50g.
Makan Siang: Acém Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Tirolez Creme de Ricota Light, Nestlé Leite Ninho Levinho, Great Value Requeijão Cremoso Light, Atlhetica Best Whey Iso Maracujá, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Camilan/Lainnya: Power One Pasta de Amendoim Integral, Iogurte de Kefir, Hué Geleia de Amora Diet, Castanhas-do-Pará, Mamão Formosa, Optimum Nutrition Whey 100% Of Protein From Whey, Maçãs Gala. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|