Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 37,06g | Prot: 62,17g | Karb: 263,30g.
Makan Pagi: Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Makan Siang: L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Goldhen Grade A Large Eggs. Makan Malam: Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Butternut Squash & Red Lentil Curry. Camilan/Lainnya: 1% Fat Milk, Cap'N Crunch's Crunch Berries, Trader Joe's Organic Gala Apples, Coffee, Coffee-Mate Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Sugar, Bananas, Sugar, Coffee-Mate Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Coffee. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan_F
|