Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 79,21g | Prot: 69,51g | Karb: 224,38g.
Makan Pagi: Hazerbaba Рахат-Лукум , Хлеб Черный, Grow Food Омлет со Стручковой Фасолью, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Азбука Вкуса Печенье Флорентино, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Капустный Салат, Гречка Отварная, Печень по-Строгановски. Makan Malam: Сыр Камамбер, Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Травяной Чай, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|