Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
710 kkal
|
Lemak: 31,65g | Prot: 52,77g | Karb: 52,05g.
Makan Pagi: Grüner Tee. Makan Siang: K-Bio Agavendicksaft, Spiegelei, Milbona Quark Magerstufe, Pfannkuchen. Makan Malam: BodyChange Eiweisshake. Camilan/Lainnya: Alesto Kalifornische Walnusskerne. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Cross Training - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan kriss39
|