Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1870 kkal
|
Lemak: 56,43g | Prot: 83,75g | Karb: 264,49g.
Makan Pagi: Kosakenbrot, deli, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Makan Malam: Milchbrötchen, Poensgen Kosakenbrot, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Früchtetee, deli original, Apfelsinen, Rapsöl, Möhren, Walnuts, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Kugeln, Scitec Nutrition Eiweißshake. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 26 menit, Gym - 40 menit, Rowing - 13 menit, Cross Training - 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|