Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
855 kkal
|
Lemak: 14,16g | Prot: 52,93g | Karb: 134,42g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Multigrãos, Banana. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Vitamina de Banana. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Perlombaan - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JanaVillalba
|