Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 39,19g | Prot: 91,70g | Karb: 173,95g.
Makan Pagi: Gala Äpfel, Milch (Vollmilch), Honig, Knusperone Zarte Haferflocken. Makan Siang: Leichter Genuss Mozzarella , Gustoland Koch-Hinterschinken (33g), Leichter Genuss Gratinkäse, Wolf Hüttensalami, Champignons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Ja! Weizenmehl, Magerquark. Makan Malam: Mondo Italiano Pesto Alla Genovese, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , REWE Passierte Tomaten, Champignons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Galbani Mozzarella Light, Leichter Genuss Gratinkäse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Magerquark. Camilan/Lainnya: Gala Äpfel. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|