Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 57,41g | Prot: 133,14g | Karb: 100,78g.
Makan Pagi: Медовик, Neocell Super Collagen+C, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Виктория Лаваш, Оливковое Масло, Печень Куриная Жареная. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Медовик, на Здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Банан, Cybermass Whey Protein, Американо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucky-19
|