|
😢надеюсь, это набранный максимум.... Всё, все праздники и корпоративы закончились, буду пробовать возвращаться к режиму😜
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 72,33g | Prot: 98,16g | Karb: 134,01g.
Makan Pagi: Европа Пирожное Трубочка Заварная с Кремом, ВкусВилл Пастилки Яблочные с Инжиром, Чай с Молоком, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Голубика, Авида Сливки 10%. Makan Siang: Голубика, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Чай с Молоком, Авида Сливки 10%. Makan Malam: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Избенка Сыр Рикотта Мягкий, ВкусВилл Молоко 1%, Зеленый Чай, ВкусВилл Огурцы Маринованные в Томатной Заливке, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Чеснок, Куриное Филе, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, ВкусВилл Суп-Пюре Норвежский с Сёмгой. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|