|
Один из способов поднять настроение в понедельник, увидеть отвесик😏
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 54,91g | Prot: 123,99g | Karb: 30,45g.
Makan Pagi: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Makan Siang: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Makan Malam: Салат из пекинской капусты с тунцом. Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Творожные мини-запеканки, Творог с шампиньонами. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|