Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
130 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 75,79g | Prot: 94,20g | Karb: 67,39g.
Makan Pagi: Яйцо, Магнит Сыр Костромской 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 15%. Makan Siang: Мандарины, Мясновъ Сыр Советский 50%, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Makan Malam: Заливные Луга Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Вермишель Отварная. Camilan/Lainnya: Новая Изида Ряженка 3,2%. lagi...
|
|
3369 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 29 menit, Cross Training - 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ksuu-ha
|