Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 55,63g | Prot: 79,67g | Karb: 151,53g.
Makan Pagi: Шарлотка ПП, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Ирис Ирис Крепыш. Makan Malam: Мои Сырники ПП, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Шарлотка ПП, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Camilan/Lainnya: Магнит Морковь Свежая, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|