Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 56,94g | Prot: 84,35g | Karb: 87,98g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичница (с Целым Яйцом), Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Суп Куриный с Картофелем, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,2%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Camilan/Lainnya: Ашан Гранат, Домик в деревне Молоко 3,2%, Запеченная или Жареная Форель, Sen Soy Корейская Заправка для Фунчозы, Сэн Сой Фунчоза. lagi...
|
|
1174 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Samsung Health - 21 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|