|
гр. 93, т. 73, ж. 93, б. 104
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 63,73g | Prot: 135,14g | Karb: 119,01g.
Makan Pagi: Геркулес Моментальная Овсяная Каша Малина с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином 8%. Makan Siang: Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Makan Malam: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином 8%, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Camilan/Lainnya: Пятерочка Грейпфрут, Наша Маша Биолакт без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|