Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 25,54g | Prot: 33,95g | Karb: 145,35g.
Makan Pagi: Зеленое Яблоко. Makan Siang: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Котлета Домашняя, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Bonduelle Кукуруза, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heineken Пиво Светлое. Camilan/Lainnya: Помело, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Cross Training - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Татьяна екб
|