|
От 92, об, 109,ог 109, ош. 34
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 51,72g | Prot: 106,08g | Karb: 111,30g.
Makan Pagi: Monini Оливковое Масло, Bonfesto Рикотта Лайт, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Яйцо Куриное. Makan Siang: Fine Life Малиновое Варенье, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Волоконовский Консервный Комбинат Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|