Jurnal opisyaputri, 20 Jan 20

7 hari diet oatmeal turun 1kgan-2kg krna timbangan sy yg jarum jdi agak susah nentuin angka, yg pasti tdi pagi sudh menyentuh 64 (tapi sy kurang yakin itu 64pas mungkin 64 sekian)

64,3 kg Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

969 kkal

Lemak: 36,78g | Prot: 64,62g | Karb: 90,20g.   Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Sosis Ayam, Quaker Oat. Makan Siang: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Makan Malam: Sosis Ayam, Quaker Oat. lagi...