|
slow but sure
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2080 kkal
|
Lemak: 71,61g | Prot: 113,99g | Karb: 241,26g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kopi, Cahkwe, Jus Jeruk Nipis, Sate Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Indoprima Skim Milk Powder, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Jus Jeruk Peras Segar, Babat Sapi, Nasi Putih, Soto Daging, Telur Puyuh. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Sate Ayam, Agar-agar Pencuci Mulut. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nubinubi
|