Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 59,43g | Prot: 89,37g | Karb: 186,11g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Makan Siang: Щи с Курицей, Магнит Гранат, Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Хлеб Дарницкий. Makan Malam: Хлеб Дарницкий, Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Салат из Капусты и Огурца, Курица Гриль. Camilan/Lainnya: Магнит Мандарины, Красные Яблоки. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Belanja - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Людмила Пученкова
|