Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2020
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1743 kkal
|
Lemak: 73,83g | Prot: 93,69g | Karb: 180,72g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Оливковое Масло (Первого Отжима). Makan Siang: Рафаэлло Конфета , Квашеная Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Плов с Бараниной и Машем. Makan Malam: Пискаревский Молоко 2,5%, Магнит Редька Зеленая, Цикорий, Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Резной Палисад Сметана 15%, Optimum Nutrition Casein Chocolate Creme, Пискаревский Творог 5%, Хурма. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Елена_Ч
|