Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2010
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2010:
|
1148 kkal
|
Lemak: 32,55g | Prot: 71,20g | Karb: 149,29g.
Makan Pagi: creamer, coffee, special k cereal bar. Makan Siang: black beans, brown rice, beef fajita, panko, ground turkey. Makan Malam: onions, lettuce, sweet potato. Camilan/Lainnya: sugar free jello pudding, cheese rice cakes, banana, Fudge Swirl Stix, mini delights. lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|