Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2010
|
135,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2010:
|
1810 kkal
|
Lemak: 48,85g | Prot: 72,67g | Karb: 282,22g.
Makan Pagi: All-Natural Sweetener Packets, Bananas, Lowfat 2% Milk, Total Whole Grain Cereal. Makan Siang: Lowfat 2% Milk, Bananas. Makan Malam: Lay's Classic Potato Chips, Bacon, Classic Sliced Hot Dog Buns, Smoked White Turkey Franks. Camilan/Lainnya: Nutter Butter Peanut Butter Sandwich Cookies, REAL MAYONNAISE, 2% Milk American Cheese Singles, Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, Soft 100% Whole Wheat Bread, Grapes. lagi...
|
|
3494 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|