Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2020
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 48,29g | Prot: 75,51g | Karb: 131,41g.
Makan Pagi: Coop Beerenmischung, Frisch Gepresster Orangensaft, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Dulano Schwarzwälder Schinken, Ei, Kühne Gewürzgurken, Migros Cherrytomaten, Leerdammer Lightlife, Malbuner Krustenschinken, Appenzeller Mostbröckli, Zwiebeln, Zucchini, Heidelbeeren, Kiwi, Trauben, Alnatura Chia Samen, Migros Vollkorn Haferflocken, Coop Qualité & Prix Magerquark, Hirz Joghurt Nature. Makan Siang: Davert Indian Masala. Makan Malam: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Aldi Suisse Schweinssteak Nierstück, Rosenkohl, Alnatura Condimento Bianco, Roter Tafelwein, Knorr Gemüsebouillon, Zucker, Apfel, Zwiebeln, Rotkohl. Camilan/Lainnya: Malbuner Krustenschinken, Süße Gewürzgurke. lagi...
|
|
2858 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|