Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2020
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1990 kkal
|
Lemak: 101,89g | Prot: 98,01g | Karb: 166,49g.
Makan Pagi: Sonnenblumenkernbrötchen, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter, Kaufland Bierschinken, Vom Land Imkerhonig, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Rasting Kalbsleberwurst. Makan Siang: Cappuccino, Der Beck Himbeerschnitte . Makan Malam: Aldi Frischer Schweinebraten, Iglo Kartoffel-Hähnchen-Pfanne. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Knusperkeks, Cappuccino, Blätterteigstangen. lagi...
|
|
180 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|