Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 29,32g | Prot: 66,65g | Karb: 147,81g.
Makan Pagi: Conad Marmellata Frutti di Bosco, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Pancake, Tè Verde. Makan Siang: Kikkoman Salsa di Soia, Scarola, Parmigiano (in Pezzi), Conad Riso Basmati. Makan Malam: Pere Abate, Valfrutta Fagioli Cannellini, Conad Funghi Champignon , Broccoli, Scarola. Camilan/Lainnya: Parmigiano (in Pezzi), Kiwi. lagi...
|
|
2659 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ziopeo
|