|
Jeaha!!! Und das trotz einer Woche Seminar 💪😁
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 60,05g | Prot: 112,91g | Karb: 45,27g.
Makan Pagi: Rote Paprika, Möhren, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Makan Malam: Sauce Hollandaise, Brokkoli, Maredo Hüftsteak (180g), Krombacher Alkoholfrei. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Keller - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Jan 20 oleh anggota: T1m3z
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabs84
|