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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Crêpes
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ❌
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65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1744 kkal
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Lemak: 60,98g | Prot: 79,73g | Karb: 232,60g.
Makan Pagi: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaufland Sandwichgurken, Lätta Margarine, Ei (Ganz), Dulano Geflügel-Salami. Makan Siang: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Marmelade, Kaufland Sandwichgurken, Lidl Dinkelbrot, Dulano Salami 1A (7g), Lätta Halbfettmargarine. Camilan/Lainnya: Kaki, Gut & Günstig Amarena-Kirsch Eis, Brownie, Almdudler Almdudler. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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