Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2020
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 48,75g | Prot: 49,17g | Karb: 225,30g.
Makan Pagi: Martabak Manis. Makan Siang: Keju Cheddar, Nasi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buah Naga. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Semangka. Camilan/Lainnya: Cilok. lagi...
|
|
1574 kkal
|
Latihan:
Pilates - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisah2012
|