Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2020
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 78,36g | Prot: 80,11g | Karb: 190,24g.
Makan Pagi: Омичка Сладкий Плавленный Сыр , D'arbo Мёд Акации, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе, Ашан Сыр Маасдам, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Традиционный . Makan Siang: Имбирь Маринованный, Якитория Васаби, Тануки Ролл Филадельфия, Greenbox Сливочные Роллы с Копчёным Угрем. Makan Malam: От Мартина Семечки Отборные, Помело. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Memasak - 2 jam, Menonton Televisi - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|