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Guten morgen meine Lieben 🥰 genießt den Sonntag ruht euch aus und genießt das Essen auch wenn es ein bisschen mehr is an Kalorien als man soll , man lebt nur ein Mal und nicht frustriert sein wenn die Waage die nächsten Tage mehr anzeigt als erwartet wir wissen wie es funktioniert dann ist wieder Disziplin gefragt.
In diesem Sinne macht euch einen schönen Tag 💕🍀🍀
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106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1134 kkal
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Lemak: 22,47g | Prot: 82,61g | Karb: 155,12g.
Makan Pagi: Gutes Land Gouda , Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Roggenbrötchen, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Rosenkohl (Gefroren), Zwiebeln, Kania Bratensoße , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Putenschnitzel. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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