|
планка -1.30, боковые -1.10
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 42,30g | Prot: 59,67g | Karb: 203,27g.
Makan Pagi: Мёд, Зеленая Зимняя Тыква, Mlekovita Камамбер, Сильпо Гречневый Хлеб. Makan Siang: Кулиничи Печенье Американское с Изюмом, Своя Лінія Финики, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Гороховый Суп, Сильпо Гречневый Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Пекинская Капуста. Makan Malam: Toblerone Молочный Шоколад, Верес Кукуруза Консервированная , Жако Птичье Молоко , Пекинская Капуста, Куриное Филе на Гриле, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Виски, Coca-Cola Кока Кола. Camilan/Lainnya: Лускунчик Семечки, Мандарины. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|