Jurnal Лора961, 19 Jan 20

завтрак 820/22/36/100 пирог
371г+237г+349г=957г

1975К/820/429/726
2,06/2,21/1,81/2,01

103,3 kg Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.    Sisa: 40,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1975 kkal

Lemak: 84,05g | Prot: 66,33g | Karb: 239,39g.   Makan Pagi: Пирожок с Капустой, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Авокадо Авокадо, Кофе, Мандарины, ВкусВилл Сыр Буррата, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Помидоры Черри, Майонез. Makan Siang: Vivo Торт Три Шоколада, Куриный Бульон или Консоме, Радово Кисель Земляничный, Макфа Вермишель Отварная, ВкусВилл Говядина Отварная, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Яйцо, Oreo Печенье, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко). lagi...

3375 kkal

Latihan: Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...