Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2020
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 45,24g | Prot: 196,24g | Karb: 120,75g.
Makan Pagi: Prisma Мандарин Марокко, Мёд, Творог 5%. Makan Siang: Творог 5%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Вкуснотеево Творог 0,5%, Мёд, Prisma Мандарин Марокко, Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Био Баланс Кефирный 0%, Творог 5%. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Belajar - 3 jam, Планка - 2 menit, Latihan Perut - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandrina0903
|